Нет ничего плохого в ошибках. Это вы говорите себе после того, как запутались. Ваш разговор с самим собой (анализ своих чувств) может либо увеличить негатив, либо помочь вам превратить эту оплошность во что-то продуктивное.
Негативный внутренний диалог не нужен, он обречен на провал. Он сбрасывает вас в нисходящую эмоциональную спираль, из которой трудно выйти.
В разговоре с самим собой приводятся важные утверждения, которые вы держите при себе. Он играет недооцененную, но огромную роль в успехе, потому что это может как стимулировать вас к движению вперед для достижения целей, так и отбросить вас назад.
Как сказал Генри Форд: «Тот, кто считает, что он может, и тот, кто считает, что он не может, оба правы».
TalentSmart проверили эмоциональный интеллект (EQ) более миллиона человек и обнаружили, что 90 процентов лучших исполнителей обладают высоким EQ. Эти успешные индивиды обладают важным навыком — способностью распознавать и контролировать негативное представление о себе так, что оно не мешает им полностью реализовать свой потенциал.
Эти успешные люди зарабатывают в среднем на $ 28000 в год больше, чем их сверстники с низким EQ, чаще получают повышение по службе и более высокие оценки на аттестациях сотрудников. Связь между EQ и заработком настолько тесная, что каждое увеличение на 1 пункт в EQ добавляет $ 1300 к годовому окладу.
Когда дело доходит до разговора с самим собой, мы обнаружили шесть распространенных вредных убеждений, которые отбрасывают людей назад сильнее, чем любые другие. Будьте внимательны к своей тенденции поддаваться этим убеждениям, чтобы они не испортили вашу карьеру:
1. Совершенствование = Успех
Человеческим существам, по своей природе, свойственно ошибаться. Если совершенство — ваша цель, вы всегда остаетесь с ноющим ощущением неудачи. В конечном итоге, вы тратите свое время на сокрушения о том, что вам не удалось выполнить, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что вы смогли сделать.
2. Моя судьба предопределена
Слишком много людей поддаются одной очень иррациональной мысли, что они обречены на успех или неудачу. Не заблуждайтесь. Ваша судьба — в ваших собственных руках. И утверждение, что причины успеха или неудачи находятся вне вашего контроля, является не более, чем отговоркой. Иногда жизнь сдаст вам плохие карты, а в другой раз вам придут одни тузы. Ваша готовность сделать все возможное при любом раскладе определяет ваш конечный успех или неудачу в жизни.
3. Я «всегда» или «никогда не» буду это делать
Не существует ничего такого в жизни, что вы будете всегда или не будете никогда. Вы можете сделать что-то лишнее или не сделать что-то необходимое, но ограничивать свое поведение рамками «всегда» или «никогда» является одной из форм жалости к себе. Это заставляет вас верить, что вы не имеете никакого контроля над собой и никогда не изменитесь. Не поддавайтесь на это.
4. Я успешен, если другие поддерживают меня
Независимо от того, что люди думают о вас в тот или иной момент, одна вещь несомненна: вы вовсе не так хороши или плохи, как они думают и говорят о вас. Невозможно отключить свои реакции на то, что другие думают о вас, но вы можете воспринимать мнения людей о вас критически. Таким образом, независимо от того, что люди думают о вас, ваша самооценка приходит не только изнутри.
5. Мое прошлое = Мое будущее
Повторные неудачи могут подорвать вашу уверенность в себе и веру в то, что вы достигнете лучшего результата в будущем. Часто эти провалы происходят от риска в попытках чего-то добиться — ведь это совсем не просто. Помните, что успех заключается в способности расти в условиях риска. Достижение цели может потребовать от вас пойти на некоторый риск, и вы не можете позволить провалу подорвать вашу веру в свою способность добиться успеха.
6. Мои эмоции = Реальность
Если вы читали книгу «Эмоциональный интеллект 2.0», вы знаете, как объективно взглянуть на свои чувства и отделить факты от вымысла. Если нет, то вы, возможно, захотите прочесть ее. В противном случае, ваши эмоции будут продолжать искажать ваше чувство реальности, что делает вас уязвимыми для негативного разговора с самим собой и препятствует раскрытию всего вашего потенциала.
Автор Трэвис Бредберри (Travis Bradberry)
Источник inc.com
Книга в подарок
Опубликована наша книга «Прорыв. Единственный путь развития бизнеса». Это бизнес-роман о производственном предприятии, столкнувшимся с «потолком» в своем развитии. Для прорыва в развитии руководству и персоналу приходится преодолеть собственные, выстраданные на опыте, но устаревшие убеждения. Читателю предлагается пройти через этот прорыв вместе с героями. Вы увидите трудности такой трансформации, осознаете природу сопротивления изменениям и реальный путь к таким изменениям.
Подпишись на наш Telegram-канал и получи книгу в подарок!
Telegram
VKontakte